一次就能扣光十二分的行为,你知道几个

style="text-indent:2em;">其实角度约束怎么弄好看的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解大家有什么好的办法约束自己,因此呢,今天小编就来为大家分享角度约束怎么弄好看的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!

本文目录

  1. 大家有什么好的办法约束自己
  2. 有什么影视好看的,大家推荐一下,谢谢
  3. 怎么做才能让人变得更加有自律性
  4. 毕业照要怎么拍才好看

大家有什么好的办法约束自己

一直以来,我在写这些减肥的、运动的、健康的文章,力求愿意花时间看我文章的朋友,能从中得到点什么,能因此拥有更好的健康观念,从此活的更加的轻松快乐。

但是所有的健康观念,都有一个基础,那就是当生活习惯、运动习惯不尽人意的时候,需要重新安排自己人生的时候,你需要拥有非常强大的自律能力,只有真正努力控制住自己的人,才有机会拥有更好的人生。

那么如何约束自己,如何增强自控能力,这是一个非常复杂的问题,甚至针对这个问题,很多专家写出了很多很多本的书,这是一个无法单凭想当然和毅力就可以轻松拥有的被动技能,很多人都是在想“只要我愿意,我也可以轻松的自律”。

但问题就出在这里,因为大脑的本能永远都是在追求快感,我们只会越来越趋向于沉浸在各种各样可以轻松且快速获得快感的事物中去,去吃高热量的食物、看15秒的短视频娱乐、玩一秒99级的手机游戏、选择看起来最轻松的却最不靠谱的方法减肥。

要想成为自律的人,首先就要明白这个道理,清楚的认识到自己的本能是怎样的,接受自己懒惰的本性,别妄想仅凭毅力就能轻易抗拒这个本能,做好打持久战的心理准备。

然后,就要开始了,去做一件你想做却因为拖延还没做的事情,跑步也好、控制饮食也好、早睡早起也好、立刻放下手机去做饭也好,挑战自己本性的战争,从这一刻开始就已经打响了,每次成功战胜拖延症都应该在内心里为自己高呼“万岁”,自律的生活,就是在这一次次的小胜利中慢慢获得的。

因此千万不要浪费时间去制定计划,也不要抱着“只要想做随时都能开始”这类想法拖延着,这些都是大脑的懒惰本能在影响你,让你在不断的犹豫中一次又一次放弃改变自己的机会,最终只能成为一个沉浸在短期快感中的,无力改变现状的普通人。

记住,人类的本能就是懒惰,现在开始每动手做一件事,都是在战胜自己,这是一个没有结局的战争,坚持下去,就能越来越轻松的战胜自己;放弃,就被拖延症控制你。

有什么影视好看的,大家推荐一下,谢谢

朋友@无聊的新闻仔,看到您的提问,关注了您,点击了您的介绍,并没有得到更多的信息,不知道推荐哪些作品适合您。根据我个人喜好,郑重向您推荐如下:

1.《律师精英》,是由刘进执导,靳东领衔主演,蓝盈莹、孙淳、田雨、刘敏涛、朱珠、代旭主演的都市律政剧,该剧围绕权璟律师事务所的职场江湖,讲述了以罗槟、戴曦为首的一群法律从业者,为守护公平正义、为职业理想奋斗的故事。

这个片子在北京卫视播出后,我每天跟进看,也回播看,每次都有不同的感受,还与家人争论,我很喜欢。

2.《大江大河》,第一次看我也还是在北京卫视看的,回播看了几次。对剧中的人物的起伏命运感触很深,有些情节就像回到了自己从前经历过的。

3.《父母爱情》,这也是我比较喜欢看的其中之一。主人公江德福与爱人安杰的爱情,就像一杯醇厚的美酒,越喝越有滋味,越喝越值得回味。还有就是安杰与其小姑子江德华姑嫂亲情,也是二人一辈子处出来的,有分歧、有争斗、有谦让、有帮助,就像涓涓细流流淌了一辈子。

……

还有许多,不能一一细数出来。

(以上图片均来源网络)

怎么做才能让人变得更加有自律性

我很喜欢keep上的一句宣传语:自律给我自由。

高度自律的人生,是一种极其美妙的体验,每天入睡前,想起今天该做的事情都已经完成,会特别有成就感,不必像很多无法管理时间的人一样,充满愧疚的熬夜工作,明天又继续散漫,形成恶性循环。

有多少人能够真正做到自律?

让我们来看看你的一天吧:在即将迟到的前一刻起床,匆忙洗漱,睡眼朦胧挤上公交,左手提公文包,右手捏着煎饼或面包。

你像一条沙丁鱼,被命运装进密封的罐头里,和成千上万的人一样,被传送带运往相同的目的地。

而城市的另一边,当你还在熟睡时,早已有人起床晨跑,日复一日,他们将你远远甩在身后。

不自律的人,正在一点点摧毁自己的人生。

1.自律=痛苦?

我们活在纷扰的时代里,很多人被推到熙熙攘攘的洪流中,被迫往前走。但是为什么不选择跑到前面去?

我们创造出工具,却反被工具支配人生。

在这样的环境下,自律显得难能可贵,当周围的人动辄开黑,你可以静下心来看完一本书吗?

答案是肯定的,高度自律的背后,其实只有两个字:习惯。

很多人对自律有一种刻板印象,那就是自律几乎等同于痛苦。

放弃夏天待在空调房里吃零食看剧,去跑步是一种痛苦;放弃每天下班回家玩王者,而去学习专业知识也是一种痛苦;放弃美味的夜市烧烤,每天喝胡萝卜汁、吃蔬菜更是一种痛苦。

在通往自律的路上,好像设置了重重关卡,每一条都是莫大的挑战。你无法控制饮食,无法坚持运动,无法每周学习,所以你无法掌控你的生活。

但那些做到了自律的人,他们难道有什么异于常人的地方?

在心理学上,有一个基本归因错误概念。

基本归因错误,是指人在描述和解释社会行为的原因时,具有高估个人或内因作用而低估情景作用的普遍倾向。

所以很多人会把自己无法自律的原因归结于,别人自控力好,想要做的事情太难,自己比较懒惰,没有时间等等。

其实不是。

因为我们的潜意识里把自律看作了一件痛苦的事,所以在执行起来,才会困难重重。

其实,归根结底,不自律的原因,仅仅是因为你还没有养成习惯。

2.惯性的力量

一项心理研究表明,人在连续做一件事情到7天的时候,会产生依赖感;到21天时,则会形成习惯;直到90天,这件事将会成为你生命中无法割舍的一部分。

12年在香港拍《风暴》的时候,剧组的人一起吃早茶,而刘德华在一旁吃酸奶麦片粥。大家劝他来吃茶点,但他却直言这份单调的早餐,他已经吃了十几年,这件事,也成为了他雷打不动的习惯。

起初,吃这份早餐时,是为了保持身材和良好的消化系统,他吃得极不情愿。但营养顾问给出的方案就只有如此,都是单调的食物。

后来,刘德华坚持了下来,这件在常人看来难以忍受的事情,也变成了习惯。

人往往就是这样,你不喜欢的,却可能是最重要的。

那些自律的人,他们也会沉迷爆米花电影,也热爱聚会和玩耍。

但是习惯的力量,让他们变得优秀。

上大学期间,我和宿舍的另一个哥们儿(妹纸?)英语都很糟糕。我俩立志在大一就通过四六级,于是相约每天监督对方背70个单词,朗读听力材料发在讨论组里,没完成的人就要发红包。

这件事情刚开始执行时异常痛苦,我们俩总是在夜黑风高时前往操场边的空地,然后大声朗读手机上的材料。

坚持下来以后,我每天都会在寝室朗读英语,记单词。

直到六级成绩下来的第二天,心里松了一口气,觉得终于不用学习英语了。但到了下午六点,我们俩不约而同的掏出手机,开始朗读上面的听力材料。

这个习惯一直保留到了今天。

3.如何培养习惯

如何吃掉一头大象?答案是利用习惯一点点吃掉。

想要自律的人生,首先要培养好习惯,想想坚持21天,你就能拥有截然不同的人生,这不是性价比很高的事情吗?

建立好习惯,你需要做到以下几点:

1.聚集精力做好一件事

卡耐基在《人性的优点》里说:一次只流过一粒沙,一次只做好一件事。

“你和我,在当下的瞬间,我们站在两个永恒的交叉点上,逝去的昨日,延伸的明天。我们谁都不可能活在这两个永恒之中,一秒也不可以。”

同样,你不能同时投身于两件事,习惯,必须在集中精力做一件事的时候才能形成。

2.把你讨厌但重要的事放在第一位

每个人都有讨厌的东西。心理学上有三个过程:新奇——反感——忍耐——习惯。

只要完成过渡期,就可以养成一个好习惯。

说起讨厌但重要的事情,每个人都能想出一大堆:运动,看书,背单词。

把这些事情放在第一位去执行,就能将讨厌转换成习惯,甚至喜欢。习惯之后的另一个过程是反馈——成就感。

优秀是习惯,懒惰也是习惯,喜欢和厌恶之间也遵从能量守恒定律,可以相互转化。

3.每天按时做一件事

很多人说某件事我每天都做了,但还是不能养成习惯,那就是没有遵循时间法则。

按时做事,会让身体形成一套反应机制,从而引导你的潜意识往想要的地方流动。

比如我坚持每天9点看30页书,然后睡觉。有一次去在外面有点晚,没回到住所,到了这个点就坐立难安,浑身不自在。

养成好习惯之后,你离高度自律的人生,也就不远了。

毕业照要怎么拍才好看

首先,毕业摄影的目的是留住曾经的记忆和这份酸甜苦辣的感情、友谊。

仲夏之际,景色宜人,可以选择一款单反相机,中长焦镜头,利用校园环境,比如操场、树荫小道、图书馆等等拍出大景深,同学们可以无拘无束、自然大方尽可能的表现出开心,快乐的友谊。如果有跳跃,飞奔的动作可以用连拍或者快门优先模式配合三脚架比较好。

如果是集体照,可以分成三排或者五排,中间的人数相对多一点,根据个子高低互相搭配,前后不要影响视角。

好了,关于角度约束怎么弄好看和大家有什么好的办法约束自己的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!

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