打球时如何避免被垫脚(打球怎样避免崴脚)

本文目录

1. 打篮球被垫脚怎么处理
2. 什么叫垫脚
3. 打球时如何避免被垫脚
4. 篮球垫脚什么意思，如何防别人垫自己脚

打篮球被垫脚怎么处理

打篮球被垫脚立刻要停止运动和比赛，应根据损伤程度送到医院进行诊断和救治，以防止损伤程度加剧。打篮球被垫脚是篮球规则当中所不允许的动作，也是篮球运动员最鄙视的脏动作，但是被垫脚之后应当立即落地缓冲，顺势坐下同时检查受伤的程度，最好去医院进行救治

什么叫垫脚

垫脚是篮球运动中的犯规动作，指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后，把脚放在对方的脚下，使对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。篮球运动中不要垫脚，这是一种违反体育道德的行为，靠自己的实力赢得的比赛才能赢得尊重。NBA中垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文。

打球时如何避免被垫脚

最好的办法就是不跳！朋友。做的到吗？估计够呛！第二种办法就是落地时分腿落地，只能减少垫脚的概率而已！第三种我一般不告诉别人，只告诉你，你得答应我不告诉别人啊！那就是单脚起跳抬膝盖！记得不要告诉别人啊！切记切记！

篮球垫脚什么意思，如何防别人垫自己脚

垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。

垫脚的人通常离你特别近，这个人就是你最好的支撑物。手臂伸直，抱住所能抱住的任何东西，比如对手的脖子，肩膀。只要你能在第一时间缓冲，垫脚并不可怕，你需要的只是一点支撑，一点平衡，让自己的脚踝不要直接踩在脚上。千万不要以不摔为目的，不可能的。心理上做好摔跤的准备，把肉最多的部位，屁股露出来，一碰地面就往后背上滚。相对于直接空摔，有了面前这个支点就简单的多了。打篮球防止被垫脚最有效的方法就是远离哪些离你很近的人。

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