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夏季有哪些简单快手的食谱
一人食，秋冬时候还能做几个菜，享受一下生活。到了夏天，真是非常痛苦，外面买的不能保证安全，而且每天吃外面的也真是够够的了。
夏天本身就热，煮晚饭后真是一点食欲也没有了。
但是作为一个吃货，长期受口腹之欲的支配。无奈下找到了几个夏天吃的快手菜，既营养又美味。夏季适合吃点清淡的、去火的食物，既营养有美味。以下菜谱，如果你需要，就拿去吧！
1.百合绿豆汤（解暑、去火）
用料：百合、绿豆、冰糖
做法：
1、绿豆洗净、百合掰开去皮；
2、同时放入砂锅，加适量水，大火煮沸，在转小火至绿豆开花，百合熟烂；
3、加入冰糖，待糖化开，即可食用。
2.海鲜冬瓜汤（海鲜营养、冬瓜减脂抗衰老）
用料：鲜虾、海虹、花哈、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。
做法：
1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝;
2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;
3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出;
4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软;
5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精;
6、煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。
3.荷塘小炒（莲藕补充维生素和矿物质，养胃滋阴，健脾益气）
用料：莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、大蒜、盐、米醋
做法：
1、藕切片，胡萝卜切菱形，荷兰豆不切，把两边的丝去掉
2、木耳用温水泡开，清水洗净即可，大蒜切片，备用
3、开中火热锅，倒少许油，放入大蒜片
4、先放入胡萝卜片，翻炒，接着放入切好的藕片，翻炒
5、放入洗好的木耳，翻炒
6、放适量的盐调味，淋上少许的米醋，翻炒颜色变深一点，即可出锅。（PS.依据个人口感，还可以放山药或百合）
4.葱油笋丝（简单又美味）
用料：莴笋、香油、盐、植物油、红辣椒、葱。
做法：
1、将莴笋去皮洗净切丝，加一小勺盐在莴笋丝，拌匀腌制15分钟；
2、把腌制好的莴笋沥干水分；
3、小葱白切段，葱尾切成葱花，锅内加入植物油和香油烧热，加入葱段炒出香味；
4、莴笋装盘，撒上葱花和红甜椒丝；
5、把热油去掉葱段，浇莴笋丝上即可。
5.橄榄油菠菜塔（清爽补血）
用料：菠菜、蒜、生抽、香醋、白糖、橄榄油。
做法：
1、菠菜洗净切段，焯水一分钟后捞出，挤出多余水分；
2、蒜头捣成蒜泥备用；
3、倒入生抽、香醋、白糖拌匀；
4、将菠菜放入一个不太深的容器中，按压后倒扣在盘中；
5、放上蒜泥，淋上橄榄油即可。
6.白灼金针菇（降低胆固醇、缓解疲劳）
用料：金针菇、葱花、辣椒、生抽、糖、盐、花椒。
做法：
1、金针菇切去根部清洗干净，锅中烧开水放入金针菇，立刻开火；
2、金针菇焯烫一分钟捞出，放入清水中备用；
3、小葱切葱花、辣椒切成辣椒圈，放在一起备用；
4、容器中倒入适量生抽、糖、盐，搅拌均匀至糖和盐融化；
5、金针菇沥干水分放入容器中拌匀，放辣椒和葱花；
6.、锅中倒适量的油烧热，放入花椒粒炸出香味，把热油浇到辣椒和葱花上爆香。
7.凉拌海鲜（爽口、营养）
用料：海鲜（建议虾、贝类、鲍鱼仔等）、芹菜碎、洋葱碎、尖椒碎、青柠檬、清水、姜片、生抽、耗油、糖、香油、花椒油。
做法：
1、海鲜洗净后焯水
2、特别怕腥的建议加一勺料酒和几片姜
3、焯好的海鲜捞出沥干，放入冰水中。（这样做不仅可以降温，同时焯水后入冰水肉质会更紧致）
4、这个时候我们可以准备凉拌汁儿的配料（芹菜碎、洋葱碎、尖椒碎、蒜末）
5、接下来准备凉拌汁儿（生抽、耗油、糖、一丢丢香油和花椒油）
6、找一个大碗，建议深一点的，将四种配料碎和调料汁儿加入。
7、之后，挤入柠檬汁并将冷好的海鲜加入拌匀，适量加点儿矿泉水。一碗我加了大半个柠檬，剩下几片我放入碗中也是一种装饰。
8、我喜欢味道浓一点儿，所以基本加半碗水，但是可以把海鲜泡着泡入味。
9、拌均匀后，保鲜膜盖起来~放入冰箱冷藏2-3小时，这样吃起来特别香~
我最近在家就做的这些菜，既快手又营养，也不需要多好的厨艺，哪怕是手残党也可以迅速做好美食。如果还有美食类的问题，请联系我哟～～
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夏天最好吃而且还解暑的美食能能分享一下吗
即使是夏天，也不能光吃素菜啊，下面就给大家推荐一道清淡的荤菜鸡胸肉切丝拌湿淀粉待用；魔芋在一般超市都买得到，直接买魔芋丝省得切了，也可以买魔芋块儿或者片自己改刀成丝，尖椒或青椒切丝配色；姜末葱末蒜片待用。
炒锅烧热放油，趁油凉下姜末、鸡丝，此时不易粘锅；鸡丝变色后加黄酒、生抽适量，下葱末翻匀后盛出鸡丝；
在余油中放入蒜片煸出香味，下剁椒，然后下魔芋丝，剁椒本身为咸，不用加盐，翻炒约2、3分钟后把尖椒丝放入翻炒片刻，再倒入炒好的鸡丝拌匀起锅装盘即可。此菜鸡丝嫩滑，魔芋筋道，味道鲜微辣，色泽非常漂亮。
你都关注了哪些快手主播，他们分别是什么类型直播
一，慈善的（就怕伪装善）
二，公益的（就怕舞弊营私）
三，患病的（就怕家属拿去炫富）
四，十几岁恋爱结婚离婚绯闻一条龙（就怕孩子跟着学）
五，紧身衣的广场舞（就怕穿高跟鞋）
六，大哥也跳广场舞（就怕留长发要不就那手机）
七，吃饭的（就怕吃不饱）
八，喝酒的（就怕比瓶吹）
九，徒步的（就怕半路找货车）
十，剩下的，你们接吧，实在太多……
性感的照片该怎么拍
要适度露，但又不能太露。正如“半掩琵琶半遮面”，才能更加让人浮想联翩，达到想要的效果。
还有吊带装，即是女性非常喜爱的穿着打扮之一
也是女人最美、最性感的部位之一
如能把两者完美结合，不美都难呢。
以上是本人拙见，仅供参考。
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