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请问怎么运用好气息呀
练习气功夫其入门领要领就是三调:调身、调息、调心。这三点贯穿了所有气功的关键。调整呼吸的练习就是期中的调息。
为什么要调息?
调息是通过调整气息，可以使血液循环不受丝亳的压制或阻碍，并且使气的运行直达四肢和五脏六腑，这样就可以起到直接刺激或按摩的特殊效果。这是中国气功的保贵之处。
练功中最难做到的功夫，是从意领气行于丹田，涌泉，脊椎和大脑。要想做到这点须要小..腹凸起，十趾抓地，提肛等动作，才能达到息息相通的作用。为了做到这点必须要和姿式联系起来，这就是调身。
怎样调息?
利用呼息来调整人体内部器官机能的反常现象，从根本上和整体上使病灶愈合来增加健康。这是气功的特点。我们的前辈在练习功时总结出:呼吸时应该牙齿松扣，上下齿微碰，但不要咬紧，气出尽时再慢慢用鼻吸气。吸气时齿微合，鼻腔也闭小，这一系列小动作都是在利用空气的阻力是出入的气息变细。细则可以长。这是练功的基本功法之一。呼吸系常出入气息摩擦鼻腔的后壁，可以对脑部产生舒适的感觉。又通过听觉器官可以集中注意力，有镇静心神的效果。
练功时间的长短可以根据练习者身体的强弱自行掌握。练功时全身要放松，尤其是精神要放松，呼吸要自然。要用意不用力，呼气时，想象自己站在一块儿水中的木板上可以随意动荡，吸气时又像头顶纪律根绳子，身体如凌空悬挂一样。两眼微闭，观注眉心中间的部位，也可以观想鼻端白。
这样做的主要目的是使初学者把平常短促的气息，很自然地调整为深呼吸，这是是顺气。是练气的初步功夫。增强肺部的气息交换能力，从而使组织细胞发达，为以后打好基础。这叫养气
以上练习阶段以后会感觉到在呼吸时小腹中会有一股气逐渐的下降到小腹肚脐之下，这叫气贯丹田。
等感觉明显以后，小腹随着吸气慢慢的收缩。同时十|趾抓地，用舌尖顶着上颚。运气过婚姻。沿着督脉过尾闾，夹脊，玉枕三关。使气行于小周天。
这一段功夫作用比第一段养气的力量发挥更大，要求进一步用气来起到医疗和保健的作用，使中枢神经建立牢固而灵敏的反射作用，从而对慢性病逐渐发辉一定的疗效。
后面还有大周天的呼吸方法和胎吸法，等等。
总之呼吸要求疏通全身关节，调和气血，最终打通毛细血管。这些要按部就班的练习否则容易适得其反。
我讲的主要是以医疗健身为主，这个呼吸法是以普通的静功和站桩功为主的。至于一些特别的功夫有转门的呼吸法，
直播什么内容会有大量人看
游戏和娱乐内容会有大量人看。因为这两个领域的受众广泛，不论是年龄、性别、地域，都有很多人对此感兴趣。另外，游戏领域的竞技性和趣味性，以及娱乐领域的综艺感和轻松愉快的氛围，也都是吸引观众的主要原因。如果再延伸一下，目前的网络直播已经成为一种新兴的文化形态，除了游戏和娱乐，还有很多其他领域的内容可以进行直播，比如科技、生活、教育等。不过不同的领域会存在不同的观众兴趣和市场规模，需要根据实际情况选择合适的直播内容。
刘畊宏直播健身为什么突然就火爆了
对突然两个字我觉得不认可，天下从来都不可能有一蹴而就的成功。你对之前没怎么关注和了解的人可能觉得别人是猛然间就火爆了，火爆之前别人长年累月在坚持什么呢？喜欢健身的人肯定不是三分的热情，而那么多健身的博主就他爆火，这就需要除了健身之外的能力，无一例外就是喜欢他的人，包括他的性格，亲和力和一些习惯，再就是机遇的巧合。做一个让人喜欢的人也是一种成功，然后你的技能和习惯都会被喜欢，你也成功被流量眷顾。
刘涛直播说破三千万，就穿比基尼直播，你怎么看
说实在的，在刘涛没开直播前，她在本人的心目中，形象非常的好！因为她在荧屏上演绎的角色非常好。尤其是《琅琊榜》！
但是，刘涛在直播节目中，为了所谓的营销，竟然说出破三千万，就穿比基尼上直播，大大的刺激了观众朋友，尤其是男性朋友！
先不说刘涛的身材好不好，就凭这句话，刘涛也是含义深深！
一，就算是为了直播带货多赚钱，刘涛豁出去了，平台会允许她穿比基尼上吗？在娱乐圈，刘涛的口碑还是可以的！
因为她演的角色好。本人很少有负面新闻。
这次上平台直播带货，刘涛的表现也是豁出去了，那种极力表现，全然不顾淑女形象。
当然，这样做，也无可厚非！反正是凭真本事和能力赚钱！
但是，为了“刺激”直播带货，刘涛说突破三千万，就穿比基尼直播，应该是调侃的成分多些！
也就是所谓的吊胃口，饥饿营销法！
如果真的是突破了三千万，就算刘涛敢穿比基尼上，平台也不会同意啊！
或许是，刘涛明明知道平台不会同意，才特意这样的说，也不奇怪啊！
二，刘涛这种说话，为了“刺激”带货，不可取！作为国内一线演员的刘涛，收入不菲。
这次为了带货，说出这种刺激性的话，真的是不可取。
古人云：为了三斗米折腰。
那么，刘涛为了三千万，就穿比基尼？
在公众大平台，如此说话，真的是不好。哪怕是调侃也不好。
这不是上纲上线，因为公众人物最起码的公众形象！
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