舌根支架怎么弄好看？心脏好不好具体看哪里

本文目录

1. 咽喉炎最好少吃什么
2. 宝宝呼吸时有呼噜声，怎么回事怎么办
3. 心脏好不好具体看哪里
4. 舌头厚白，有齿痕，大便稀，是什么原因能调理好吗

咽喉炎最好少吃什么

咽喉炎主要指的是慢性咽炎，因为急性咽炎只要治疗及时是可以根治的，而慢性咽炎比较难以根治，大部分慢性咽炎是由于急性咽炎反复发作转为慢性，当然长期烟酒过度，或受粉尘、有害气体的刺激以及特殊体质都会引发慢性咽炎。

对于咽炎患者，有些食物是不建议吃或要少吃的，毕竟病从口入而咽炎本身就对一些食物很敏感。

咽炎患者要少吃或不吃刺激性食物

辛辣刺激性食物慎吃，比如葱、姜、蒜、辣椒以及很辣的卤味、麻辣火锅、麻辣烫等此类相关食物对咽喉的刺激性很大，会加重咽部不适症状。咽炎患者吃饭还是以清淡为主，实在忍不住适当少吃。

少吃吃酸、甜的食物

酸、甜的美食你说完全不吃也是不现实的，但是要少吃，这是因为酸性食物会使痰不易咳出，加重炎症;过甜的食物也会刺激喉部粘膜，使炎症不容易。这个一定要注意，对量要控制好。

少吃桔子

不少人认为中医说桔子止咳化痰，其实中医说的是桔子皮，桔子肉反而会生热生痰，咽炎患者吃了会有副作用，当然桔子皮泡水是可以的。

少吃油腻、煎炸的食物

同样油腻、煎炸的食物容易刺激咽喉的粘膜，产生痰液，使炎症加重，不过还是那句话，少吃，完全不吃没有几个人做得到。

酒少喝烟要戒

少喝酒，酒本身就刺激性很大，上面说的食物包括酒都是建议适量少喝少吃，但是烟不一样，抽烟对咽喉的伤害很大，咽炎严重的患者如果还是不戒烟，那么想根治很难。

咽炎是顽疾，所以药物治疗的同时改变饮食习惯也是很重要的，主要还是要清淡，忌辛辣生冷刺激，不要暴饮暴食。

宝宝呼吸时有呼噜声，怎么回事怎么办

总有家长询问：宝宝睡觉时，嗓子里听着有呼噜呼噜的声音，感觉呼吸不通畅似的。这样要不要紧？有没有什么影响？

而且，小到刚出生3、4个月的宝宝，大到3、4岁的孩子，竟然都有类似的情况。

为了便于理解，

本文会依次列出7条常见的导致喉咙呼噜声的原因，及每种情况的典型症状。

家长可以有针对性地找到自家宝宝的情况，择需了解具体内容，查看处理方法及就医建议。

表现

宝宝3个月之前，口水较少，很少因为口水导致这种问题。但到了快出牙的时候，开始口水哗哗的，问题就出现了。

宝宝的口水除了流出来之外，大部分都会被咽下去。而吞咽不及时的口水，会存在口腔和咽喉部，宝宝自己清除能力又弱，所以呼吸时，就会出现呼噜呼噜的声音。

和口水太多相似的，是奶液太多。

就像成年人吃饭，吃几口才下咽，宝宝喝奶也是吸几奶才下咽的。所以，如果宝宝喝奶喝得特别急，或者喝奶后马上就躺下了，口腔内积奶太多，没有下咽，奶液在咽喉处，就可能引起呼噜声。

处理

口水导致的宝宝喉咙呼噜呼噜的声音，一般对身体没啥影响，等长大一些，口水减少后，自然就好了。

家长要勤给宝宝擦口水，另外也可以给宝宝吃磨牙饼干。磨牙饼干会吸口水，能让宝宝的口水相对少些。

避免奶液太多的方法，就是别让宝宝吃得太急，吃几口奶，停一下再吃，吃完奶后拍拍嗝再躺下。

育学园提醒你：

口水的问题还应注意，

如果宝宝口水特别多，除了有声音外，还导致经常呛咳，甚至有窒息的风险时，应该尽早去医院看看。

咱们先明确一下，本文中说的感冒指的是上呼吸道感染。

上呼吸道包括鼻、咽、喉。

因此，上呼吸道感染不仅鼻塞、流鼻涕这样的鼻部症状，咽炎、喉炎等都属于我们讨论的范畴。

表现

宝宝有鼻塞、流鼻涕的时候，因为鼻腔变得狭窄，又有鼻涕附着在上面，所以气体进出狭窄的鼻腔就会发出呼噜呼噜的声音；气体冲击鼻涕，也会产生呼噜呼噜的声音。有些家长说，宝宝像小猪似的哼唧哼唧，也是这个原因。

而且，鼻涕不会乖乖停留在鼻腔里，除了流出来的，还会存积在咽喉部。这时，气体经过喉咙的时候，冲击鼻涕，也会产生喉咙处呼噜呼噜的声音。

还有，咱们前面说了，上呼吸道感染还包括咽喉、喉炎呢。

患咽喉、喉炎时，宝宝可能没有流涕等症状，但是因为咽喉部发炎肿胀，会分泌黏液，呼吸时也会出现呼噜呼噜的声音。

处理

上呼吸道感染导致的喉咙呼噜声不会持续太久，等宝宝感冒好了，就没有了，对身体基本没什么影响，注意给宝宝清理鼻涕。

另外，细菌感染导致的咽喉炎也会使宝宝出现这样的情况，需要到医院确诊和治疗。

育学园提醒你：

室内空气过于干燥，宝宝大哭、大喊大叫等，都可能使咽喉出现轻度炎症，导致呼噜呼噜的声音。

平时应使用加湿器将室内湿度保持在50-60%；

尽量避免让宝宝大哭、大喊大叫；

不要让宝宝忽冷忽热；

保证适当液体摄入（就是喝水或喝奶）。

这些情况，家长也需要注意。

和成年人不同，宝宝的胃处于水平位，食管下括约肌力量不够，容易导致胃里的奶液反流到食管或者口腔。

这种情况称为胃食管反流，在健康婴儿中是非常常见的。

宝宝食管下括约肌力量不够，容易反流

表现

反流到口腔中的奶液再次向下流的时候，可能在咽喉处存留，宝宝清除能力差，这种情况就可能导致呼吸时出现呼噜呼噜的声音。

3月龄以下的宝宝，这种情况会多些，大月龄的宝宝比较少见。

不过，也不是所有反流都会出现呼噜声。

处理

一般而言，如果宝宝精神状态好，生长发育正常，这种反流对身体没什么影响。

并且随着年龄增长，到18月龄左右，这种情况基本都会消失，所以也不用做什么处理，等宝宝长大了，自己就好了。

育学园提醒你：

如果是严重的胃食管反流，反流液中的胃酸等会腐蚀咽喉部位，导致这些部位肿胀发炎，呼吸时出现呼噜呼噜的声音，甚至还有呼吸暂停等。

这种严重情况需要去医院诊断治疗。

一部分宝宝在出生后2周左右，出现吸气时湿性的呼噜呼噜的声音，有时声音还咯咯的，这种情况多是喉软化症。

表现

喉软化症可能与声门上软骨结构发育不成熟或神经肌肉疾病有关。

主要表现是，宝宝在喝奶、活动、睡眠时，喉咙里有呼噜声。

严重的可能会导致宝宝吸气困难，喂养困难。

正常（左）与喉软化症（右）对比图

左边的是正常的喉部，可以看到“会厌”等结构是正常的，整个气道是通畅的。

右边“会厌”塌陷成“Ω”样，杓状软骨也黏在一起了。

这样吸气时气流肯定是不畅的，会形成湍流，就导致了呼噜呼噜的声音。

处理

喉软化症通常对身体没有影响，无需特别处理。随着宝宝长大，到2岁左右就能自行恢复。

但如果宝宝出现喂养、呼吸困难，或者明确声门部结构异常，则需要就医治疗。

育学园提醒你：

如果宝宝仅有呼噜声，没有生长发育异常，没有呼吸困难，那么可以不用处理，等待自行发育恢复。

大部分宝宝的喉软化症会在2岁左右完全自行好转，家长不要太担心。

前面说的都是宝宝嗓子里类似呼噜呼噜的声音，其实真正的呼噜声，也就是咱们说的打呼噜，应该是鼾声。

表现

鼾声（snore），是指睡眠期间，气流通过上呼吸道时，冲击黏膜和黏膜分泌物引起振动而产生的声音。

从鼻咽开始，向下包括软腭、悬雍垂、扁桃体及其腭咽弓、舌根、咽肌及咽黏膜，直至会厌，以上任何部位都没有坚硬支架支撑，睡眠时容易塌陷，并且上气道是最容易感染的地方，炎症会导致这些结构肿胀、分泌黏液增多，以上情况导致鼾声。

蓝色区域是导致鼾声的相关部位

软腭和悬雍垂后坠导致的打鼾，左图是正常的，右图是异常的

处理

不同情况有不同的处理方法。

如果宝宝白天玩得厉害，非常疲劳；枕头垫得太高；枕头垫在头顶位置、窝着脖子等，

这些情况导致的暂时性打鼾，没有问题，去除以上因素就没事了，家长不用担心。

如果宝宝因为肥胖，导致持续打鼾，家长就需要注意下啦。长期这样，可能导致阻塞性睡眠呼吸暂停，夜间缺氧，会影响生长发育，严重的会有窒息的可能。这种情况要在医生指导下给宝宝减肥哦。

如果上呼吸道感染（比如扁桃体、腺样体发炎）时，尤其是腺样体肥大时的打鼾，也需要引起重视。

腺样体肥大

腺样体可以理解为鼻咽部的扁桃体，当其肥大时，因为鼻腔气体向下通不过去，宝宝只能张口呼吸，并且有打鼾的表现。

长期持续张口呼吸，持续打鼾，需要去医院耳鼻喉科治疗，千万不要耽搁，因为这会导致宝宝缺氧，影响大脑发育，甚至导致容貌发生巨大变化。

“腺样体面容”

左图是这个孩子之前图片，右图是没有治疗，长大后的照片。

大家可以看到，孩子出现牙齿排列不齐，上切牙凸出，厚嘴唇，这就是“腺样体面容”。

再强调一下，这种情况需要去医院耳鼻喉科治疗！

育学园提醒你：

如果宝宝是因为感冒导致的“一过性”的腺样体肥大，那么家长不用太担心。

这种情况无需特殊处理，等待自行恢复即可。

除上述几种情况，下面还有两种较为严重、需要立即处理的“呼噜声”。

这样的严重情况相对而言不那么普遍，家长不要紧张，做简单了解即可。

表现

哮吼的喘鸣音，是宝宝喉咙以及气管部位发炎肿胀后，导致气体经过喉咙进入肺部困难所产生的声音。

如果宝宝看起来状态不好，掀开衣服能看到胸骨上的部分（脖子正中下部），随着吸气而凹陷，这些情况提示宝宝存在喉炎，并且是重症喉炎的可能性大，有缺氧窒息的危险，需要立即处理。

处理

出现这种情况时，应立即让宝宝吸一些冷空气或者凉的水蒸汽，比如加湿器的水雾或者浴室的水雾。

如果家里有医生之前开的雾化药物，立即使用，同时拨打急救电话，或者立即带宝宝去医院。

表现

宝宝在夜间出现喘息，以呼气相为主，感觉呼气费力。坐起来能缓解一点。

这种情况是典型的哮喘，也属于比较严重的情况，需要立即进行正确处理。

处理

遇到这种情况，如果家里有医生之前开的药，要立即使用；如果没有药物，建议立即去医院检查。

口水或奶液太多导致的呼噜声

感冒导致的呼噜声

胃食管反流导致的呼噜声

喉软化症引起的呼噜声

真正打呼噜的鼾声

哮吼的喘鸣音

哮喘的喘息音

以上就是宝宝嗓子里呼噜声的7种常见原因。

大家可以对照着看下，进行相应的处理，照顾好宝宝哦。

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心脏好不好具体看哪里

心脏好不好，看这3个地方就知道！

一：脚趾甲增厚变形

脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，最好到医院查一下心血管。

一项美国的研究曾发现脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系。

比起手指甲，脚趾甲的生长速度较慢，其中的一些物质更稳定，可作为一种测量方法。

二、看鼻梁根

鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间，有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。

一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞，如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。

三：看嘴唇

先天心脏不好的人，常常会有一种表现——嘴唇发紫！

所谓发紫，在医学上叫做紫绀，较容易在口唇、鼻尖、耳朵、甲床等皮肤、粘膜较薄，色素较少和循环末梢部位见到。

当你身体的血液循环不好、供血不好的时候，嘴唇等循环末梢部位就会呈现出青紫色！

保护心脏，记住它最怕三件事！

一：心脏最怕“猛”，切勿使猛劲

人从静态中突然发力，会使血压在一瞬间迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。

另外，剧烈运动会使心肌的耗氧量剧增，而运动时，血液被“抽调”到肌肉中，心脏更容易出现心力衰竭和心肌梗死的现象。

所以，心脏病患者不能动作过猛或过快，否则轻者会导致心绞痛或心律失常，重者会诱发心肌梗死，甚至危及生命。

心脏病人应注意以下几点：起夜时做到两个“一”，即平卧一分钟，坐一分钟，然后再下床。

二：心脏最怕“悲”，心态放平和

悲伤是心脏病人的天敌，在美国心身医学学会年会上发表的一篇研究显示，悲观的心脏病患者死亡率是乐观患者的2倍。

许多心脏病病发都是在情绪大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒时发生，这些剧烈的情绪反应会使交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等血管活动物质增加，令心跳加剧、血压升高，冠状动脉出现痉挛。

所以，心脏病人要学会减轻压力与放松，正确对待各种应激事件，避免过度兴奋、紧张，控制情绪变化。

三：心脏最怕“累”，警惕过劳死

“过劳死”的新闻，相信大家看了不少，其实，过劳死的背后，真正原因是心脏病。大部分“过劳死”的青壮年本身就潜伏有心血管疾病，但很可能他自己都不知道。而过劳是促使疾病突发的诱因。

高压、劳累势必导致短时间内血压急剧升高，从而导致心脏供血不足，引发猝死。如果本人及家属都不了解其心脏有问题的话，很可能简单判断为“过劳死”。

五大营养素，呵护心脏健康

一：omega-3脂肪酸

来源：三文鱼、沙丁鱼、核桃，胡麻仁油、核桃油

大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6脂肪酸摄入过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。

不饱和脂肪酸omega-3系列的α-亚麻酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

大家日常多补充多不饱和脂肪酸来改善人体脂肪酸的失衡，中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸（omega-3脂肪酸）每日摄取量1600-1800毫克。

每周吃1-2吃深海鱼，做菜的时候淋上点这类食用油，或者凉拌菜、煲汤等均皆可，满足人体营养所需的同时，还可以满足你的味蕾。

二：维生素D

来源：蘑菇、蛋类等。

研究显示，人体若缺乏维生素D，心脏病风险会增加40%，死于心脏病的几率会高于81%。

食物中的维生素D来源并不丰富，蘑菇、动物内脏、全脂奶、蛋类等少数来源。

三：钾

来源：偏黄色、橙色的蔬果中的钾含量很高，香蕉、橙子、芒果、黄彩椒等。

钾可以促使肾脏排出更多的钠，从而缓冲钠盐升高血压的副作用。并且，研究也发现，适当多吃含钾的食物对脑血管有保护作用。

每天摄入一斤的新鲜绿叶菜，就可以满足钾需要量的一半。

四：大蒜素

来源：大蒜

大蒜素有助放松血管和改善血流量，从而对血压和心脏健康起到正面作用。

需要注意的是，大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。

五：膳食纤维

来源：蔬菜水果、粗粮豆类、菌藻类、根菜类食物

流行病学研究显示，增加膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维可减少胆固醇的吸收，促进胆固醇从人体内排出，降低冠心病发生风险。

另有研究表明，不可溶性膳食纤维与心血管病风险降低相关，并可延缓高危人群向心血管病患者转化的速度。

中国营养学会建议，成人每天应该摄入25-30克膳食纤维。

最后，送你四个护心小动作，通畅气血

1、干沐浴

干沐浴可以促进气血流通，从头顶百会穴开始，顺序为头面部、左右肩臂、胸部、背部、腹部、两肋、腰部、左右腿、足，以手或毛巾干擦，以皮肤有温热感或皮肤微红为度。

2、伸展四肢

展四肢可以使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，两脚和两手伸屈运动，然后两腿慢慢下蹲成全蹲，两臂上提，反复做5～10次。

3、摩脚心

足是人类的“第二心脏”，蹬摩脚心可使全身血液循环，具有活经络、舒体腿强身、疏通经络等功效。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。

4、扩胸

扩胸动作可以舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，两手放松下垂，然后握空拳，屈付抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。

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舌头厚白，有齿痕，大便稀，是什么原因能调理好吗

一、舌头厚白，有齿痕，大便稀，与大家浅谈如下：症候分析：舌苔白厚主湿，舌有齿痕主脾虚，大便稀是脾阳虚不能运化水湿，升清降浊，故泄泻。中医上可以：辨病：泄泻辨证：脾阳虚治则：温补脾阳，涩肠止泻方药：参苓白术散加减

这是典型的脾阳虚泄泻，是可以调理好的。

二、我们再了解一下脾阳虚的临床表现：

主症：畏寒肢冷、脘腹冷痛、得温痛减、揉按舒服、呕吐清水、完谷不化、腹痛腹泻、清水样便或粥样便、不欲饮食、腹胀伴凉感、喜热食喝热饮、面色淡白、身体消瘦，舌淡苔白腻或厚腻，脉弱。

治则方药同上。

三、中医上讲，上工治未病，瞧病除了知道病根，还要知道疾病的发展方向，提前用药1-2味作佐位药可以预防疾病的发展。

这位朋友疾病的发展方向是：

1、若是年轻体格强壮：年轻人多火化，即阳气旺盛，若改变进食生冷，多可自己慢慢恢复脾阳，脾阳复，运化水湿功能增强，白厚腻苔会慢慢变薄，恢复舌淡红苔薄白正常舌苔，齿痕舌也会消失。这样就可以不用药物调理，若脾阳不能恢复，则需要调理了。

2、高龄年迈，体弱多病：老年人多寒化，会出现脾阳继续加重，累及肾阳，出现脾肾阳虚之证。

四、导致脾阳虚有哪些原因呢？本证多由脾气虚进一步发展而来。

1、因过食生冷：冰激凌、冰饮料、冰啤酒??、会损伤脾阳，脾阳虚，运化水湿功能下降，出现舌有齿痕，苔白厚腻，脾虚湿盛证。

2、外寒直中：冒雨雪行进，或久居寒湿之地，寒湿之邪侵入人体，伤及脾阳，出现脾虚湿盛证。

3、过用苦寒：平素养生不对，服用苦寒药物（栀子、黄连、黄芩、石膏等），伤及脾阳，出现脾虚湿盛证。

4、肾阳不足，命门火衰，火不生土所致：肾阳虚衰不能温煦脾阳，脾阳虚衰，出现脾虚湿盛证。

五、脾阳湿盛证养生注意事项：

1、勿冒雨雪行进，勿久居寒湿之地，以免寒湿入体，伤及脾阳。

2、少食生冷，冰饮料，以免损伤脾阳。

3、治疗疾病注意苦寒药物使用，以免苦性败胃，寒性伤阳，损伤脾阳。

4、食疗方：可以用薏苡仁、芡实、莲子、大枣、（选几样）适量煮粥喝，健脾渗湿。

（友情提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若需要咨询可以留言，若喜欢中医科普，与中医养生，可以关注头条号）

关于舌根支架怎么弄好看和心脏好不好具体看哪里的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。