style="text-indent:2em;">大家好，微信头像牛油果怎么弄好看相信很多的网友都不是很明白，包括夏天有哪些好看的T恤，求推荐也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于微信头像牛油果怎么弄好看和夏天有哪些好看的T恤，求推荐的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
毛衣怎么穿出女人味
一个让普通人变美的时尚号！关注我，看明星私服穿搭！
毛衣怎么穿出女人味?女人味是指女性由内而外散发独有的魅力和吸引力。女性的性感，温柔，知性，优雅等魅力体现。女人味是一个时髦的名词。毛衣怎么穿搭才能女人味呢?优优跟你分享娱乐圈行走的衣架子，古力娜扎秋季私服毛衣穿搭。
古力娜扎私服“毛衣+牛仔裤+帆布鞋”
简洁的大圆领设计，露出迷人的锁骨，拉长颈脖的线条美，穿出天鹅颈的既视感。领口金属链条装饰，衬的皮肤更加的白皙好看。同时丰富了衣身的视觉效果，亮点十足，非常出彩有特色。衣身的纽绳工艺和镂空设计，若隐若现透着迷人的小性感，女人味十足。吸睛率暴表，非常好看又时尚。恰到好处的衣长设计，随行摆动低调“炫腹”，露出迷人的小蛮腰，上短下长的穿搭方式，秒变大长腿的既视感。对小个子菇凉特别的友好。下装青春减龄的黑色铅笔裤，完美的修饰娜扎纤细的腿部线条美，显瘦又百搭。破洞的工艺设计，时尚感十足，非常有范儿。时尚的牛仔单肩包与衣身不同色系的搭配，亮点十足，极具时尚味道，潮范儿十足。脚踩一双蓝白相间的帆布鞋，与单肩包的色系相呼应，青春靓丽，活力十足。散发着青春荷尔蒙，休闲不失女人味的经典穿搭。妥妥地做一名时髦精。
文字属于原创，图片来自网络，如果有侵权联系删除！你对楼主提出的问题还有什么看法，可以留言一起讨论分享！夏天有哪些好看的T恤，求推荐
夏天有哪些好看的T恤，求推荐？
T恤是夏天最受欢迎的单品，易穿搭又舒服，夏天好看的T恤有很多，下面主要推荐两组好看的T恤系列给大家，一组系列是日式清新文艺T恤，另一组系列是时尚潮流T恤。#时尚上头条#
系列一：日式清新文艺T恤适合人群：小个子女生或文艺女生
风格分析：日式清新文艺T恤，适合少女风格的女生穿，充满青春活力，轻盈精致，甜美可爱。设计亮点：清新活力的色彩撞色，小巧精美的图案设计，精致的印绣工艺，精巧的版型，穿上身变成清新文艺女。
穿搭推荐：日式清新文艺T恤适合搭配牛仔长裤、牛仔短裤、半裙、休闲裤，搭配帆布包等偏休闲的单品。
系列二：时尚潮流T恤适合人群：时尚前卫女生
风格分析：时尚潮流T恤，适合时尚前卫女生穿，个性时尚，潮流独特，年轻减龄。
设计亮点：宽松的版型很个性凹造型，独特个性夸张或有趣味性的图案设计都体现了时尚潮流。
穿搭推荐：宽松的版型，搭配运动短裤或运动长裤，搭配夸张时尚的耳环项链戒指，更有潮流运动风。
时尚潮流T恤品牌：vetements、off-white等
夏天好看的T恤有很多，选款的时候需要根据个人自己的风格，选取适合自己的T恤单品。
好了，今天就分享到这，你觉得夏天有哪些好看的T恤呢？也可以分享一下哦！
如果觉得好看，就点个赞或转发吧！！！
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小吊带除了做内搭，夏季要怎么单穿才好看
小吊带一般来说我们都会作为内搭，但是其实到了炎热的夏季，作为一件单穿的单品也是非常好看哦～
这里给大家分享一些小吊带单穿的搭配！
一身黑的穿搭不会出错，黑色吊带搭配黑色一步短裙、黑色一字带凉鞋，酷酷的黑色系女生～
丝质面料的香槟色吊带更加洋气，配高腰的牛仔直筒裤即可，是日常出街休闲非常舒适的穿搭，看着随意又简单！
或者学习贝嫂，黑色吊带搭配牛仔喇叭裤和黑色手拿包，同样也可以气质满分又时尚！
黑色吊带配高腰牛仔裤和黑色绑带凉鞋，显腿长两米，简单的黑色小包包即可，非常清新简约的搭配，春夏季节完全可以模仿～
白色吊带配破洞牛仔裤和乐福鞋的穿搭十分清新减龄，腰间系的针织衫多了一点细节上的亮点～看上去元气满满又有个性！
梨形身材完全可以选择阔腿裤作为搭配单品，高腰阔腿裤不但能够完美遮住梨形身材的缺点而且非常显身材比例，如果能在腰间系一条要带就更好了！记得搭配一双高跟鞋
波西米亚风的吊带与春夏季节的五彩斑斓很呼应，红色印花热情洋溢，搭配牛仔短裤和细带凉鞋，青春动人！
搭配包臀半身中裙也是很不错的选择，格纹元素是今年春夏很流行的，绿色看上去清爽大方，搭配一字带黑色凉鞋即可！
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怎么在家里练出腹肌和减掉啤酒肚
一个会员咨询到我，田教练，我想减掉啤酒肚，还想要腹肌，但是没有时间来健身房，你看看能不能帮我安排一套计划，在家里练出腹肌和减掉啤酒肚呢？
我说，没有问题啊！但是你在家真的可以自律吗？
他说一定，好
那我我相信你，我就给你做一份计划吧！
根据这份计划，这位自律的会员6个月后完成了他的目标，去体检身体也健康了，现在身材也好了，计划如下，每个人都可以做，但是不是每个人都可以坚持6个月，如果你坚持了，你也可以；
那我们来看看下面的计划吧！或许可以帮助到你。
我们计划就是减肚子的同时，就把腹肌练出来了，好吧！
他说为什么，因为我们边练肌肉边减肥，这样减肥速度快啊！而且瘦下来就可以看到腹肌了，你说这计划，你喜欢不喜欢嘛！
他说：nice；
这套计划我从3个方面帮他计划的，首先生活习惯，其次饮食习惯，最后运动习惯；
一、生活习惯的调整1、生活中姿势的调整
生活中的姿势包括站姿，坐姿，走路的姿势，如果姿势正确，你身体的肌肉就会全面调动起来，可以让你多消耗很多热量；
站姿需要保持你的身体核心收紧，就是在站的过程中要保持腹部发力状态，同时背部肌肉也要发力，保证你身体的站直，不要出现圆肩驼背体态，正确站姿如下；
坐姿不要腹部圈在一起，或者出现葛优躺的姿势，如果保持正确坐姿，你的腹部肌肉和你的臀部肌肉，腿部肌肉，背部肌肉都会增加很多消耗，正确坐姿如下；
走路的姿势，同样保持腹部收紧状态，腰背挺直，姿势如下图，这样同样会有更多的肌肉参与，同时可以消耗更多的热量；
2、生活中睡眠的要求
关于睡眠，主要是在11:00之前睡觉，不要出现熬夜，晚上吃太多的食物，喝咖啡茶之类容易兴奋的，睡觉之前不要喝太多水；
3、对于久坐地调整建议
关于久坐，到底多久算久坐呢？美国人体研究学指出，只要超过一个小时就算久坐，所以到一个小时，就应该起身走动一下，或者原地动一动，这样可以让你身体的气血更加流通，增加更多的消耗，久坐导致的是臀部的肌肉失去弹性，失去活力，代谢就会降低，对于身材来说也是严重的影响。
二、饮食习惯的调整1、饮食方式的调整
建议吃饭时，你可以细细体会美食给你带来的味觉体验，不要囫囵吞枣；同时中午后不能吃水果；
2、饮食食物的调整
改变饮食结构的目的就是需要满足你身体的营养物质，同样需要满足热量的需求，但是不会出现摄入过多的糖和脂肪类物质，而让身体出现肥胖，下面是一份可以摄入的主食碳水化合物，蛋白质，脂肪类物质，你可以根据这些做出选择；
同时要养成一种看食物成份的习惯，烹饪食物尽量少用佐料，不要干锅，回锅，油炸，红烧类，接下来选择你喜欢的食物，开始执行计划吧！
第一类就是脂肪：初榨橄榄油、芝麻油、椰子油、有机的牛油、牧场的黄油、酥油、杏仁乳、牛油果、椰子、橄榄、坚果、坚果酱、奶酪；
第二类就是蛋白质：蛋就随便吃，野生鱼类，三文鱼、石斑鱼、飞鱼、鳟鱼、沙丁鱼，贝类、软体动物、蟹、虾、牡蛎，然后肉类就是牛、羊、禽类，还有猪肉的瘦肉；
第三类就是蔬菜：那么绿叶蔬菜这都是没问题的，南瓜、茄子、笋瓜、葫芦，低糖的水果，辣子，黄瓜、西红柿、柠檬、酸橙、鳄梨，是可以吃的低糖水果。还可以有一些芥末酱、辣椒酱、西红柿酱；
第四类碳水选择：荞麦，莜麦，大米，小米，藜麦，高粱豆子、小扁豆、豌豆、鹰嘴豆泥，甜水果里边要吃整果，浆果比较好，就是吃浆果是很好的。像杏、芒果、甜瓜、木瓜、李子、菠萝，要少吃。
现在以上食物就可以了，按照男性每天至少摄入基础代谢需要的热量，女性也是一样，如果不知道你的基础代谢，那么男性大约摄入1500千卡热量，女性大约摄入1200千卡热量；
三、运动锻炼的安排1、有氧运动的安排计划
关于有氧运动的安排，因为是在家里面，所以帮你安排了两种，一种是跳绳，一种是徒手有氧训练，两种有氧运动隔天交换着练就可以；
首先教的是正确的跳绳方法；
两肩放松，身体保持正直，手臂和膝关节微屈，双脚并拢，腹部收紧，用手腕的力量挥动跳绳双脚前脚掌着地，轻轻跳起，频率大约每秒2-4次呼吸：自然呼吸
动作感觉：全身发力参与，几次动作后心跳呼吸速度越快
跳绳方案：每一次跳5-6组，每组100-120个，后面可以根据强度自己增加个数；
徒手有氧训练计划如下：
动作一：原地爬行
动作二：开合跳
动作三：俯身登山
动作四：高抬腿
动作五：波比跳
训练方案：每个动作4-6组，前期4组，每组一个动作12-18次，间隙30秒，注意补充水分；
2、力量训练的安排计划
关于力量训练主要是针对腹部的强化，同时加强了腿部的力量训练，这样是为了增加基础代谢，更多的肌肉参与运动，消耗更多的热量，力量训练和有氧训练是同步进行的，先练完力量训练再进行有氧训练，这样可以让肌肉消耗更多的糖源后，有氧进行时充分地燃烧脂肪，力量训练计划如下：
动作一：卷腹
动作二：反向卷腹
动作三：平板支撑
动作四：俄罗斯转
动作五：深蹲
动作六：俯卧撑
训练方案：每周训练4-6次，每次每个动作4-6组，每组12-18次，间隙40秒；
如果你们有什么疑问，可以评论区留言，我会及时回复大家，同样有什么训练其他问题也可以评论区留言！
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OK，关于微信头像牛油果怎么弄好看和夏天有哪些好看的T恤，求推荐的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
