矫正牵引怎么弄好看 矫正牵引怎么弄好看视频

本文目录

1. 深覆合小皮筋矫正过程
2. 正畸面罩式前牵引器的加力方法
3. 正畸橡皮链怎么戴
4. 牵引绳锻炼教程

深覆合小皮筋矫正过程

用橡皮筋来矫正深覆合，是有一个东西挂在前面的，把皮筋直接挂在牙齿的牙槽上，然后把另一条皮筋挂在牵引器上就可以了，具体的还是要根据个人牙齿的矫正情况来决定的。

正畸面罩式前牵引器的加力方法

固定正畸加力的方式有：首先是靠钢丝的回弹力作用于贴在牙齿上的托槽，使牙齿按照钢丝的施力方向移动，这是最主要的加力方式；

其次是靠各种弹性材料，如弹簧、橡皮圈，弹力线等等的推拉；

三是利用自己的咬合力。活动、功能和隐形矫治器又有所不同。每个人的矫正并非将上述矫正加力都使用，要看具体情况。

正畸橡皮链怎么戴

正畸橡皮筋的佩戴方法包括：

1、上颌骨发育不足时，可以在牵引器和口内矫治器之间悬挂橡皮圈，刺激牙槽骨发育。

2、进行颌间牵引时，可在上下牙齿托槽末端悬挂较小的橡皮圈，牵引牙齿缓慢移动。

3、整平牙列后，可以在不锈钢丝的牵引钩和磨牙的颊面管之间悬挂橡皮链，滑动关闭间隙。建议患者在医生的指导下正确佩戴橡皮圈，完成矫正目标。

牵引绳锻炼教程

1.坐姿划船绳索练习

坐姿划船绳索练习是锻炼强壮宽大背部的主要方法。它可以锤炼你的斜方肌，通过其特有的强度和频率来增强背部的宽度和厚度。

开始时要挤压你的肩胛骨。不要把你的压力全放在后背上。如果要加强你的背部肌肉，用一个宽的抓地力；如果要强调你的手臂，用一个窄的抓地力。

2.单手下斜拉绳练习

单手下斜拉绳强调身体的独立性，纠正不平衡的力量，激活你的稳定剂，保护你不受伤害，并增强核心部分的工作。

设置一个电缆手柄至胸部高度。抓住把手，退后一步做下，且面向电缆。拉住斜拉绳，通过将你的肩胛骨拉向你的中线，并且不扭转你的躯干开始移动。一旦你完成你所有的步骤，换另一面。

在动作完成的末尾，加一个扭曲，你会点燃你的肩膀稳定剂来改善你的健康。

3.跪姿旋转拉绳练习

前脚分开，拉住在后面的腿同一个侧面上的电缆手柄。将你的肩胛骨拉向你的中线，不扭转你的躯干开始移动。暂停在顶部，然后向缆绳旋转你的臀部和上身，同时保持您的肩膀放平。

4.斜体单手拉绳练习

首先，进入半跪的位置使你的骨盆在中立位置并保持它。其次，你不能补偿你的下半身。第三、你会激活你的躯干身体

通过简单地改变你的位置，你可以把一个简单的拉绳锻炼做成成一个全身运动，激活强大你臀部和大腿的肌肉。

将拉绳设置为最低位置。两脚分开站立，弯腰，使你的躯干垂直于电缆。重点是挤压臀部在你的后腿上。

4.双手硬拉拉绳练习

双手下拉器是建立宽背阔肌的奇妙运动。坐在下拉器向后30度倾斜。开始运动，挤压你的肩胛骨在一起拉到你的锁骨。

4.半蹲握柄拉绳练习

半蹲握柄拉绳练习是一个呈攻击状的惊人运动。它可以在使你肩膀更宽阔的同时减少上身的受伤。

在你的头上设置一个电缆绳附件。抓住每只手上的绳子的两端，你的手掌朝着对方，开始运动，挤压你的肩胛下和背部。把绳子拉到你的鼻子上。为了更大范围的运动，在每只手上附加2根电缆绳附件和一根绳子。

5.X型手臂拉绳练习

X型手臂锻炼器是增加背部肌肉的有效姿势。通过这样一个独特的角度，你可以锤炼背部和肩部的肌肉，以避免肩部受伤。

用右手抓住左拉索，右拉索用左手拉住。拉两个把手交叉在你的身体前面，直到你的手臂完全伸展到你的身体两侧。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！