style="text-indent:2em;">很多朋友对于鲨鱼刀怎么弄好看和鲨鱼线锻炼方法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
暗区突围鲨鱼刀怎么获得
1、首先我们需要进入游戏，在游戏大厅右上角找到赛季手册图标。
2、进入赛季手册页面以后，点击购买进阶手册。
3、在手册中解锁对应的等级，后面就能获得鲨鱼刀了。
鲨鱼线锻炼方法
1.哑铃侧举：这个动作需要借助工具，让我们双手持哑铃，做斜上挥举动作，从上往下用力，就好比自己正拿着一把刀在奋勇杀敌，重量不用使用过大的，但是要注意尽量多做几次，一般一组可以做30个，一天进行3组，这个动作简单且有效的能够锻炼我们的腹部。
2.交替脚跟接触：首先我们先仰卧在地上，全程让我们的肩部处于离地状态，而后背部要保持紧贴地，左右扭动身体，努力用我们的双手去触碰同侧脚跟。一次触碰一侧的脚跟，而后左右交替进行，这样能够非常有效锻炼我们的腹肌。
3.单臂绳索下拉：这个动作需要我们使用到龙门架，所以一般在健身房进行。首先我们需要先站在龙门架下面，而后单手握住把手，保持我们的手臂是伸直的，努力下拉把手到我们的腰侧，动作末端要尽力挤压以及收缩前锯肌，这样才能够更加有效的锻炼我们的腹肌。
4.仰躺哑铃提拉：首先我们需要仰躺在长凳上，双手抓住哑铃，将我们的哑铃举过额头上方，然后让我们的手肘略弯曲，缓缓下放哑铃到头部后方，手肘微微弯曲，在最后的动作中停留1秒，然后挤压收缩前锯肌，将哑铃再收回。这个动作有一定的难度，但是却是锻炼鲨鱼线很好的方式，同时还能够锻炼我们的手臂力量。鲨鱼线是腹肌单中最难练成的一种肌肉曲线，因为其在我们腹肌最两侧，所以往往会被大家忽略，但如果能够拥有非常好看的鲨鱼线，将会是非常令人羡慕的。所以大家一定要努力拥有好看的鲨鱼线。
鲨鱼刀怎么免费获取
步骤/方式1
打开暗区突围app，首先在主页面右侧点击查看活动。
步骤/方式2
进入活动中心，选择限时军需活动并点击打开军需箱。
步骤/方式3
最后，成功打开军需箱，即可随机获得鲨鱼刀。
区突围鲨鱼刀怎么获得
获得方法为：鲨鱼刀这个道具现在只在体验服上线了，正式服暂时还没有。想要获得话需要等到这把刀在正式服上线以后才可以获得。目前官方也还没有公布这把刀是以什么方式可以获得，一切等官方的消息。
文章到此结束，如果本次分享的鲨鱼刀怎么弄好看和鲨鱼线锻炼方法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
