很多朋友对于喝完纯奶为啥腹泻和为什么吃牛奶会拉肚子不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么喝牛奶会拉肚子喝酸奶都没事喝伊利和蒙牛的纯牛奶都会拉肚
或许是慢性肠炎的症状，可以吃点乳酸菌素片及复方黄连素片，服药期间不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、少吃油腻性食物，还要保持大便通畅，可多食菜叶汤，少食糖及易产气的食物，如薯类、豆类。柿子、石榴、苹果均有收敛止泻作用，可适量食用。
为什么小时候喝牛奶不拉肚子，长大后喝牛奶会拉肚子
个人体质问题，对牛奶中的乳糖不耐受。长大后，吃的东西多又复杂，改变了胃肠道的消化和吸收，使胃肠道功能低下，对牛奶不吸收。
为什么一喝鲜奶就拉肚子
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2020年05月06日
关注乳糖不耐受。
喝完纯奶为啥腹泻
为什么有些人喝牛奶会拉肚子？
俗话说“一杯牛奶，强壮一个民
族”，从此话中似乎可以看出牛
奶对人体营养的的重要性。在
物质贫乏的年代，牛奶提供给
人体的蛋白质，对人们身体的
发育和健康非常重要；随着经
济的发展，可食用物质越来越
多，牛奶的作用也相对减弱，
但是《中国居民膳食指南》仍
然要求人们要多饮用牛奶。
牛奶虽好，但是会有不少人对
牛奶过敏，一喝牛奶就肚子痛、
肚子胀，甚至拉肚子，无福消
受牛奶这么好的营养品。那么
这是怎么回事？有办法改变这
种现状吗？
乳糖酶缺乏
不能喝牛奶，这种情况在医学
上称为“乳糖不耐受”。因为牛
奶含有乳糖，人体的消化液中
缺乏乳糖酶，就会影响乳糖的
消化吸收。
乳糖酶缺乏可分为两大类：先
天性和后天性，后天性的包括
继发性和成人型乳糖酶缺乏。
先天性乳糖酶缺乏：出生时体
内就没有乳糖酶，饮用母乳、
牛奶都会导致腹泻，停止喂养
乳类或以米汤类食物代替，腹
泻则消失。这种情况很少见，
可能与遗传有关。
继发性乳糖酶缺乏：会发生在
某些疾病之后，例如感染性疾
病、营养不良等，也可能会因
为药物作用，使得小肠黏膜受
损，从而导致乳糖酶生成障碍。
成人型乳糖酶缺乏：绝大多数乳
糖不耐受者属于此类。出生时体
内乳糖酶并不缺乏，长到一定年
龄，才开始出现乳糖酶活性的逐
渐下降或消失，并导致乳糖不耐
受。
换个法子喝牛奶
牛奶营养价值这么高，因为乳糖
不耐受而不能喝牛奶实在有些可
惜。其实，完全可以换个法子喝
牛奶。
①少量多次，渐渐适应：根据自
己的实际情况，分多次进食牛
奶，每次的量限制在自己能够接
受的范围。适应后，可逐渐增加
量，次数减少。这样会逐渐消除
乳糖不耐受的症状。
②混合膳食，延缓胃排空：喝牛
奶的时候和其他食物一同进食，
最好是固体食物或吸收较慢的食
物，这样可以使乳糖得到稀释，
也避免牛奶迅速从胃里排空，从
而逐渐减轻乳糖不耐受症状。
③用酸奶代替牛奶：酸奶是用牛
奶加入乳酸菌发酵生成的。在发
酵过程中，牛奶中20％～30％
的乳糖被分解，蛋白质和脂肪也
会被分解，利于消化吸收。因此
，乳糖不耐受者可以更好地饮用
酸奶。
④添加乳糖酶：当前，有技术水
平可以实现在牛奶中添加乳糖
酶，不少国家已经采用这种方
法。这种酶制剂利用乳酸杆菌或
酵母菌含有的乳糖酶制成，使乳
糖在食用前就被消化，可以减轻
乳糖不耐受的症状。在喝牛奶
时，先吃一片乳糖酶，也可以起
到预防或减轻乳糖不耐受的作
用。
⑤选择脱乳糖的奶制品。
简单几招，就可减轻或消除乳糖
不耐受症状，让你天天喝牛奶，
享受牛奶带来的健康。[可爱]
OK，关于喝完纯奶为啥腹泻和为什么吃牛奶会拉肚子的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
