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本文目录
印度瑜伽最初的目的
强身健体！印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。
印度瑜伽士修炼内容
1、道德首要。修炼印度瑜伽必须以德为指导，如果没有道德，不遵守道德规范，就没有修炼印度瑜伽的姿势。通常瑜伽道德包括非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲等。
2、自身的内外净化。对于自身，要内外净修，杜绝不正当行为，摒弃愤怒、贪婪、迷乱、嫉妒等恶习。
3、体位法。印度瑜伽体位多，根据自身情况选择适当的体位，持续修炼，能够强健身心提高身体素质，使肉体和精神平衡，从而保护身心、治疗身心。
4、呼吸法。是印度瑜伽修炼的重要方法，具有与体位法相配合，以去除人的杂念，排出人体内的废气、浊气，使人身心安定，尽快进入练习的静心状态。
5、冥想、静定状态持续的冥想修炼中，不断领悟各动作要领，及其瑜伽的真正魅力。
6、修持者进入“忘我”状态，即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精神和智性的存在。已进入了无限广阔的宁静世界。
瑜伽是印度僧侣性舞蹈吗
瑜伽并不是印度僧侣性舞蹈，而是一种综合的身心训练方法。瑜伽的起源可以追溯到古代印度的哲学思想和身体修行方法。瑜伽通过一系列的体式练习、呼吸控制、冥想和放松等方法来调整身心状态，达到身心和谐、提高身体健康和内心平衡的目的。
虽然印度僧侣们也喜欢练习瑜伽，但瑜伽并非仅限于印度宗教人士的修行方式，而是吸引了全球范围内众多人群的关注和热爱。今天，瑜伽已经成为一种非常流行的运动、健身方式，受到了全球数百万人的喜爱。
印度瑜伽怎么来的
印度瑜伽的真正来源是公元前三百年印度的《瑜珈经》，从此以后瑜珈才算真正成型。印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。
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