天天锻炼，既抽烟又喝酒和不锻炼不抽烟不喝酒的人哪个身体好

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下天天锻炼，既抽烟又喝酒和不锻炼不抽烟不喝酒的人哪个身体好的问题，以及和不吸烟健康生活的建议的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 天天锻炼，既抽烟又喝酒和不锻炼不抽烟不喝酒的人哪个身体好
2. 保持心理健康和身体健康，需要怎么做
3. 到底是戒烟好还是不戒烟好
4. 我想戒烟，有什么好的建议35岁了，不想抽烟，可又舍不得

天天锻炼，既抽烟又喝酒和不锻炼不抽烟不喝酒的人哪个身体好

烟的毒素没有10年估计都清不掉，天天锻炼，体内的烟毒能排出去多少？酒精性脂肪肝可以恢复！

我们都晓得一个道理，烟熏肺，酒伤肝！我们的器脏有的机能是不能逆转的，就是伤了这一次可能终身都无法恢复！

不运动不吸烟不喝酒，感觉现在大多数女人都是这样的生活状态，女人的平均寿命一直高于男人。同时这两项指标也是导致男人减寿的关键因素！

所以，烟能不吸尽量不要去碰，吸着的尽量戒掉吧，酒尽量少喝，酗酒那就完全不可取了！

保持心理健康和身体健康，需要怎么做

健康分为身体健康和心理健康。但是据调查，世界上真正健康的人只有5%，20%的人处于患病状态，有75%的的人处于亚健康状态。所以，现在社会，健康越来越成为人们所关注的话题。

为什么有这么多的人有健康问题呢？

1，环境污染。人们赖以生存的三大必需条件空气、水、土壤。随着汽车行业、各种重工业的发展，空气质量下降，雾霾上升，水源污染。每天吸收大量的有害气体，时间一长，各种身体隐疾袭来。环境的污染提高了肺病、哮喘病、白血病、鼻炎等疾病的发病率。

2，食品安全。各种食品添加剂漫天飞来，使人们不再相信各种食物。早上看到一则新闻：一款核桃花生饮品里面没有一颗核桃和花生，全是有添加剂组成，400元的成本可以造出8000~10000瓶饮料，真是一本万利，里面的经理还厚颜无耻的说：“我们喝不死人，但也绝对亏不了钱。”无良商家，利益至上，损害了群众的健康。

3，压力巨大。压力是造成心理疾病的罪魁祸首，社会的快速发展，人们对物质精神追求日益提高，社会压力，生活压力，工作压力让很多人喘不过气来。长期的烦躁，抑郁，紧张，空虚，愁闷，担忧造成了心理健康问题。

那我们该如何做呢？1，坚持锻炼。既然外部环境无法短时间内改变，能改变的也就只有自己。坚持锻炼不仅有益于身体健康，对心理健康也很有帮助。

2，注重饮食。俗话说，病从口入，暴饮暴食，胡吃海喝，饮食不规律，长期下去，会导致身体发胖等各种疾病。

2，修身养性。任它各方压力巨大，我自岿然不动。多看一些书，多找朋友聊聊天。减缓自己生活的节奏，遇事冷静思考，不起波澜。人生在世不易，愁也一天，乐也一天。何不让自己快乐的度过呢？

身体健康和心理健康问题是长时间积累而产生的，要想解决，也需要做好长时间坚持的准备。道理人人都懂，可是真正能做的到的又有几人呢？

大家好，我是你们的好朋友“为人处世加油站”，每天分享一些心理方面的问题，希望对大家有所帮助，也希望能关注我，互相交流心得。

到底是戒烟好还是不戒烟好

对于一个人的身体健康来讲，当然是戒烟好了。因为人们吸烟，那完全是一个习惯，而且是一个很不好的习惯。此习惯对人身体有百害，而无一点点好处。

人要形成了长期吸烟，就极容易造成吸烟人的肺部出现病变。严重时，会得肺癌，最后无法医治而死人。

当然，一部分烟隐大的人，总是念念有词的讲吸烟的八大好处，十大好处，那些都是胡扯，只是在为自己的不好吸烟行为辩护。

当然就医学上讲，吸烟对脑、心血管、心脏、口腔、早衰等等，都有极坏的影响。特别是对于孕妇吸烟，那危害更大，更容易引起婴儿的畸形。

所以现在还在吸烟的人，最好还是早点戒掉烟隐为好。

戒烟，最好的办法就是自己给自己下定戒烟之决心，对着一包烟讲：老伙计再见了，从今天起咱们就俩清了，叫井水不犯河水了。

只要有决心，就一定能戒掉。

我当时每天最少三包，从15年开始戒烟，到现在5年了，一支也再没吸过。

我想戒烟，有什么好的建议35岁了，不想抽烟，可又舍不得

三十五岁:不知抽了多少年烟:如抽十五年:你身体血液里以有尼古丁:如果不抽也许对你本人身体不好:不抽烟会身体发胖o

天天锻炼，既抽烟又喝酒和不锻炼不抽烟不喝酒的人哪个身体好和不吸烟健康生活的建议的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！